腰痛,改善

腰痛に悩む全国の中年男性の皆さん、始めまして。このサイト「腰痛オヤジを腰を振れ！　骨盤体操で症状改善」の管理人tamamaruです。

なにを隠そうこの私も、４０代後半の腰痛持ちオヤジの1人です。

あれは３５歳ぐらいだったでしょうか？それまで腰痛とは無縁の生活を送っていた私でしたが、ご他聞に漏れず、「ぎっくり腰」をやってしまったのが、その後の腰痛人生の始まり始まりでした。

私の場合は、朝歯を磨いていて、前かがみの姿勢から背を伸ばした時にいきなり来ました。ほんと、なんでこんなんで激痛が走るの？？と思いましたが、その日会社を休んだのは言うまでもありません。

それからというもの、数年周期でぎっくりをやっていました。

ただ、このところ自分でできる体操やストレッチを心がけているせいか、なんとなく調子が悪いということはあるものの、それ以上は悪化しないで済んでいます。

このサイトでは、私がまとめた腰痛対策の基礎知識や、腰痛対策のために実際にやっている「骨盤体操」の動画なんかもご紹介します。

それでは、よろしくです！